Intenso como el Yoga, controlado como Pilates, mental y estético como el Tai Chi. Body Balance combina distintas disciplinas para llevar al cuerpo y la mente a un estado de equilibrio y armonía.

 

Es una actividad física fundamentada en los principios del yoga, Tai Chi, Pilates y otras variadas disciplinas, para llevar a tu mente y a tu cuerpo a un estado de relajación y descanso.

Ejercicio a través de la música para combinar el movimiento de tus músculos y conseguir un relax a nivel general.

 

La exigencia de trabajo, estrés, familia, tráfico, agobios, largas horas de espera,… son los problemas con los que nos enfrentamos diariamente y los que nos provocan desgaste físico y, sobre todo, mental. Es por ello que cada vez más los gimnasios preparan disciplinas que te pueden ayudar a encontrar flexibilidad, relajación y dominio sobre tu propio cuerpo.

 

Un verdadero estímulo de las capacidades físicas, en relación a la postura, la fuerza, conciencia corporal, flexibilidad respiración y poder de concentración es probable que bodybalance sea reconocido en breve como un verdadero canal de autoconocimiento a través de la actividad física, en un momento único de interiorización y búsqueda de una mejor calidad de vida.

 

Esta disciplina resulta muy efectiva para estilizar y fortalecer los músculos que se contraen por la actividad diaria.

Este tipo de ejercicio es muy beneficioso para las personas que tiene algún tipo de lesión muscular puesto que evitamos dar saltos o hacer giros agresivos. Con el Body Balance ejercitas cada una de las partes de tu cuerpo desde la cabeza a la punta del pie, cada uno de los grupos musculares lo que supondrá dar forma a todo tu cuerpo.

 

Prácticamente todo el mundo puede realizar este tipo de ejercicios tanto las personas mayores los más jóvenes, mujeres, hombres.

Con el tiempo y la constancia conseguirás de estas clases un mayor nivel de concentración y relajación, más equilibrio, fortaleza y flexibilidad. Será un placer trabajar bajo los efectos de una de estas sesiones, ya lo verás. Pero no te confíes, aunque parezcan sesiones muy relajantes puedes salir sudando igualmente.

 

Los movimientos de Body Balance forman parte de una coreografía que configura una estética preciosa. Ver una de estas clases es realmente un espectáculo visual. La música típica suelen ser las baladas, chill out, sonidos de la naturaleza,… La parte final de la clase está dedicada a la meditación por lo cual saldrás cargada de energía y serenidad, preparada para dar lo mejor de ti.

 

Mejorar tu flexibilidad y gama del movimiento comunes

Aumentar tu fuerza de la base

Mejorar tu función cardiovascular

Quemarte las calorías

Reducir tus niveles de la tensión

Proporcionar un sentido duradero del bienestar y de la calma

Enfocar tu mente y levantar tu nivel del sentido con la respiración controlada

 

Fue creado en 1998 por la compañía australiana Les Mills International con el objetivo de ofrecer una alternativa fácil, accesible y divertida a la nueva tendencia del fitness mundial: la búsqueda del conocimiento del cuerpo y la mente.

 

Este tipo de sesiones están diseñadas por profesores especializados, capaces de atender a las necesidades de cada alumno. Estos instructores son formados por Les Milles a través de su programa Body Training Systems, que también incluye Body Combat, (artes marciales), R.P.M. (clases colectivas con bici) y Body Pump (entrenamiento de la fuerza). Cada tres meses los instructores de todo el mundo se reciclan, es decir, aprenden la nueva clase y reciben la nueva música.