| 5 de Febrero, 2010 |
El Método Mat pilates
| El método consiste en una combinación única de ejercicios de elongación y de fuerza, a través de la contracción, el sostén de la postura y la relajación. Cada movimiento comienza en el centro o powerhouse, ubicado en la zona abdominal, cuyos músculos actúan casi todo el tiempo como fijadores de la acción, y esto va a llevar a la constitución de abdominales muy fuertes. | ||
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